3月30日下午，大学生心理健康教育中心在14号楼101教室举办主题为“做好心理调适，保持积极心态”研究生心理健康讲座，由我校心理咨询中心老师李孟甲主讲，我校2014级本科学生参加了讲座。

讲座上，李孟甲老师结合生动形象的案例，丰富的工作经验， 从学生考研过程中可能出现的心理压力、负面情绪等心理问题出发，针对如何调适心理，向学生讲授了呼吸调整法、倾诉法、注意力转移法、积极自我暗示法等具体实用的心理调节策略和技巧。

考研是对大学生知识技能和专业素质的考核，更是对一个人心理素质的“考验”，李孟甲老师提醒准备考研的同学要及早做好充分的心理准备，从认知、情绪、意志三个方面入手解决心理问题。认知上，学会正确归因，从自身找原因，做自己情绪的主人；情绪上，从情绪本身管理情绪，接纳自己的情绪反应、通过合理途径宣泄、调整。

一直以来学校高度重视学生心理将康教育工作，大学生心理健康教育中心围绕学生学习减压、情绪调节、人际关系等展开了心理危机排查、个体咨询、团体辅导等一系列心理危机干预和心理素质拓展活动。本次讲座有利于学生掌握心理调适技巧、培养良好心理素质，为缓解学生心理压力，解决心理困惑，为学生快乐学习健康成长保驾护航。